Estornudos biodescodificación

 
Hola a todos

 

Hoy os voy a hablar de los estornudos esos que gracias a su acción limpiamos nuestras fosas nasales de impurezas, aquellos que no parar de ocurrir en las alergias o en los resfriados.

 

Una vez escuche de Susan Powell que si estornudas una vez es que alguien que te quiere mucho se acuerda de ti, si estornudas dos veces es que alguien que te quiere mucho, mucho y mucho se acordó de ti y si estornudas 3  o  más veces, uf háztelo mirar por que estas enfermo. y yo me lo apunte.

Pues hoy voy a hablaros de este síntoma pues no es una enfermedad es un síntoma y los síntomas están para avisarnos de que algo anda mal en nuestro organismo.

Cuando estornudamos lo primero que debemos pensar en:

1.      ¿Qué o quién me está molestando?

2.      ¿Quién me está criticando?

3.      ¿a quién estoy yo criticando?

4.      ¿Qué o quién quiero fuera de mi vida?

5.      ¿de quién o de que  me están separando que yo no quiero separarme?

6.      ¿Quién me ha sacado de su vida y yo quiero estar con él o ella?

7.      ¿Quién me está tocando las narices?

Seguro que si tu estas estornudando últimamente te reconoces por lo menos en una de estas cuestiones, bueno lo importante es saber y tomar conciencia que para eso son los síntomas. Para avisarnos de que estemos alerta y si no lo hacemos enfermaremos si es miedo o asco nos dará una alergia, si es con ira y rabia cogeremos la gripe.

Os dais cuenta porque todo el mundo se pone malo en fecha de navidad, por las dichosas reuniones con gente que nos enfada o nos cabrea. Si eres de esos ya sabes el año que viene unas navidades de viaje a un lugar recóndito del mundo, una playa quizás.

¿Dónde te irías?

muchas gracias soy Inma Lorente terapeuta emocional

Menu semanal 2

Buen dia
aqui os voy a poner hoy mi menu semanal por si no sabes que poner aunque recuerda que debido a la luna nueva de mañana hoy no es buen momento para comenzar una dieta (si para seguirla)

dia 1

comida:  Habichuelas

cena; muslos de pollo asados con hacholillas verdes

dia2

comida: salmon al horno con verduras

cena: patata asada

dia 3

comida: lubina al horno

cena: brocoli salteado con jamon


dia 4

comida: sepia al ajillo

cena: calabacin relleno


dia 5:

comida: bacalao a la escandinava

cena: sevuelto de habicholillas con jamon

dia 6

comida:  filete de pollo plancha

cena: hamburguesa de espinacas

dia 7:

comida:  merluza al horno

cena: tortilla de champiñones


Mi frase para ti :

         El mundo es para losque hacen de cualquier momento la mejor aventura de su vida.

Meditación para la alegria

Ya ha pasado la Navidad o Natividad. En estas fechas hemos celebrado el renacer. El renacer de la luz de la alegría.  Y renacer es volver a nacer. Sacar de dentro de nosotros esa luz y esa alegría.  Ahora empieza a ganar la luz a la oscuridad por eso el día se hace cada vez más largo. Y cada año la vida te enseña que nada acaba, que todo es un círculo donde lo que acaba vuelve a empezar. Que éxito el renacer
Y delante de ti ahora hay un nuevo día , un nuevo año y quizás una nueva vida para vivir la tal y como siempre has deseado o soñado. Por que todo lo que buscas esta dentro de ti.
Feliz año

Menú semanal (invierno 1)

Menú semanal

Bueno hoy quiero compartir un menú semanal para aquellas personas que no desean pensar"¿y ahora que pongo mañana?

Día 1

Comida: pollo asado con habicholillas verdes

Recuerda que para una buena digestión es mejor digestión  es mejor no comer pan con esta comida.

Cena: tortilla de verduras

Dia2


Comida: merluza al limón con patatas asadas

Cena: lenguado plancha con un tomate troceado


Día 3

Comida: cocido que hace mucho frio

Cena: coles de Bruselas con jamón

Día 4

Comida: albóndigas en salsa( prueba las de lentejas, merluza, zanahoria... hay muchas y están riquísimas )

Cena: puré de calabacin y pollo

Día 5

Comida: lubina al horno con verduritas asadas

Cena: bocata de jamón  ( York o serrano lo que prefieras)


Día 6

Comida: arroz caldoso

Cena: pollo plancha


Día 7

Comida: bacalao con tomate

Cena: cogollos con anchoa, tomate y atún

Buen provecho

Y recordar que si en la mesa hay discusiones o peleas la comida tenderá a engordarte. Feliz semana 😚😚😚😚

Brocheta de hamburguesa de semillas con mandarina

Ingredientes:

Arroz integral 1 taza

Pimienta negra 1 pizca

Perejil 1 pizca

Albahaca 1 pizca

Bolsa de lechugas variadas 200 gramos

Seitán 150 gramos

Tofu 150 gramos

Pipas de girasol 1 cuchara sopera

Pipas de calabaza 1 cuchara sopera

Semillas de lino 1 cuchara sopera

Mandarina 2 o 3

Reducción de Módena al gusto

 

 

 

 

Preparación:

1. Poner el arroz a cocer durante 20 minutos aproximadamente (el arroz integral tarda más que el arroz blanco). Una vez cocido, escurrir y reservar.
2. Verter en un vaso de picadora o Thermomix el seitán, el tofu, el arroz cocido y las semillas variadas.
3. Echar un poco de pimienta y albahaca y picar hasta lograr una pasta homogénea.
4. Moldear las hamburguesas con las manos para que queden firmes.
5. Una vez hechas, alternar un trozo de hamburguesa con un gajo de mandarina y así sucesivamente hasta agotar los ingredientes. Tener cuidado para que no se deshagan las hamburguesas.
6. Una vez hechas las bochetas, se asar en el horno durante 10 minutos aproximadamente.
7. Aliñar la ensalada de hojas variadas con zumo de mandarina, albahaca y reducción de Módena.
8. Decorar las brochetas con un chorrito de reducción de Módena y perejil.
9. Servir calientes con el acompañamiento de la ensalada.

 

PROPIEDADES DEL ACEITE DE COCO

El coco, la "fruta" de la palmera, es un alimento excepcionalmente nutritivo que ofrece muchas ventajas, como ayudarle en la lucha y prevención de enfermedades, incluso ayudarle a perder peso y no volver a recuperarlo. La carne de coco es un alimento particularmente recomendable para las personas de Tipos Metabólico Proteico, por su alto contenido en proteína. Los isleños siempre han tenido en gran estima al coco por sus propiedades preventivas y curativas de enfermedades, sobre todo porque son ricos en ácido láurico, un probado agenteantivírico, antibacteriano y antimicótico. Los cocos contienen niveles altos de grasa saturada que, contrariamente a la creencia popular, es una grasa necesaria para una nutrición óptima. Hay tres tipos diferentes de grasas saturadas, y los cocos contienen el tipo más sano: los ácidos grasos de cadena media que le ayudarán realmente a perder peso mientras incrementan su salud. 

Los ácidos grasos de cadena media (MCFA) abundantes en los cocos se digieren más fácilmente, y son utilizados de manera diferente por el cuerpo que las otras grasas. Mientras que otras grasas se almacenan en las células de cuerpo, los MCFA del aceite de coco se envían directamente al hígado, donde se convierte inmediatamente en energía. Tanto es así, que cuando usted come coco y aceite de coco su cuerpo lo utiliza inmediatamente para producir energía en lugar de almacenarla como grasa en el cuerpo. Gracias a que esta rápida y fácil absorción se aligera la carga de trabajo del páncreas, el hígado y el sistema digestivo y el aceite de coco "acelera" su sistema metabólico. Y puesto que el aceite de coco acelera realmente su metabolismo, su cuerpo quemará más calorías al día, lo que se traduce en una pérdida significativa de peso y un aumento de energía y vitalidad. 

Por otro lado, numerosos estudios han demostrado el efecto contrario en las grasas no saturadas con contenido excesivo en omega-6, como aceites de colza, sésamo, girasol, maíz, y otros aceites vegetales: pueden contribuir al Hipotiroidismo y disminuir su ritmo metabólico. Los cocos tienen un alto contenido en proteínas y bajo en carbohidratos. Son también fuente de ácido fólico, de todos los tipos de vitamina B, y de minerales como calcio, magnesio y potasio. 

PAN CASERO

Ingredientes (para 3 bollos):

·         1 kg de harina de trigo de fuerza

·         50 gr de levadura fresca de panadería

·         600 ml de agua templada

·         20 gr de sal marina

·         1 trozo de queso

·         un puñado de nueces peladas

·         un puñado de pasas

·         un puñado de piñones

·         un puñado de pipas de girasol

·         cúrcuma

·        

 

Elaboración de la receta de Pan casero:

Pon la harina en un bol y añade la sal.

Pon la levadura en un bol. Añade el agua tibia y remueve bien hasta que se disuelva. Mézclala con la harina de fuerza y amasa con las manos durante 10 minutos aproximadamente, hasta conseguir una bola homogénea y lisa. Ponla en un bol y cúbrela con un trapo húmedo. Deja que leude durante 3-4 horas aproximadamente.

Divide la masa en 3 partes y amasa un poco cada una. Haz 3 bolas. Mezcla una con queso troceado, otra con nueces y pasas y otra con pipas, piñones y cúrcuma.

Coloca los 3 bollos juntos en una bandeja de horno cubierta con papel de hornear (para que se junten durante la cocción). Tápalos con un trapo y deja que leuden durante 1 hora aproximadamente.

Hazles unos cortes superficiales con el cuchillo y hornéalos con el horno previamente caliente a 240ºC. Añade un poco de agua para que el horno haga vapor y humedezca el pan. A los 20 minutos baja la temperatura del horno a 200ºC y deja que se sigan cocinando hasta que estén en su punto. Pásalos a una rejilla y deja que se enfríen.