ALIMENTOS PARA PONERSE MORENA

 

Este fin de semana me voy a la playa y he pensado poner este articulo para cuidar nuestra piel y nuestro bronceado.

La genética es sin duda el factor determinante que predispone a unas personas a que su tono de piel sea más moreno o no, pero también hay factores que influyen a la hora de que el bronceado sea más o menos intenso y uno de los más importantes es la alimentación.

Y es que controlando lo que comemos nos será más fácil conseguir un aspecto saludale, una piel más bronceada y además conseguiremos controlar en cierta medida la posible aparición de manchas o arrugas protegiendo nuestra piel. Veamos cuales son los alimentos que más y mejor nos van a ayudar a lucir una piel morena este verano.

Las propiedades medicinales del mijo, según la medicina tradicional china (MTC), se deben a que es uno de los alimentos más “yang” que existen. En consecuencia, sirve para ayudar a prevenir y mitigar todas las dolencias asociadas a un exceso de “yin”, las cuales van desde infecciones como resfriados hasta problemas articulares, pasando por dolencias hepáticas y del bazo.

 MIJO

La medicina convencional confirma algunos de los beneficios del mijo que proclama la MTC. Por ejemplo, el mijo es el cereal más rico en hierro y un verdadero alimento antianémico, por lo que su consumo además de mejorar los niveles de algunos parámetros de la sangre proporcionaría al organismo una mayor eficacia en el transporte del oxígeno a las células.



También se ha demostrado su acción beneficiosa sobre el bazo y la capacidad de ayudar a prevenir la obesidad mediante su consumo habitual, dentro de una alimentación más o menos equilibrada.

Otros beneficios del Mijo

El elevado aporte en vitaminas B1, B6, fósforo  y en magnesio contribuye a combatir la fatiga física y el agotamiento nervioso, ayudando al correcto funcionamiento de los procesos neuronales y de la memoria, de nuevo cualidades que se pueden ver afectadas en un organismo con exceso de yin.

ENSALDA DE MIJO Y COL

Para 6 personas:

150 g de mijo

24 bocaditos de queso fresco

1 col

1 zanahoria

1 granada

50 g de pasas

3 anchoillas en aceite

6 aceitunas negras

2 cucharadas de puré de tomates deshidratados

agua

vinagre

aceite de oliva

sal

pimienta

comino

perejil picado

 

 

Corta la col en juliana fina y ponla en un bol. Añade un chorro de vinagre, una pizca de sal y de pimienta, un chorrito de agua y comino al gusto. Deja macerar.

Pon las pasas a remojar en un bol con agua.

Tuesta el mijo en un cazo. Vierte el doble de agua y una pizca de sal. Cocina durante 12 minutos aproximadamente y deja que se temple. Reserva.

Para la vinagreta, pon el puré de tomates deshidratados en un bol. Incorpora las anchoas y las aceitunas picadas, un chorro de vinagre, sal y pimienta y un buen chorro de aceite de oliva. Mezcla bien y reserva.

Escurre la col y ponla en un bol. Añade la zanahoria rallada, las pasas escurridas y los granos de granada. Agrega los bocaditos de queso fresco. Riega con la vinagreta y espolvorea con perejil picado.

Emplata el mijo con ayuda de un molde redondo hueco y coloca encima la ensalada de col. Espolvorea con perejil picado. Desmolda y sirve.

QUIROMASAJE

Quiromasaje: Beneficios y efectos del masaje

Tanto los beneficios del quiromasaje como de los diferentes tipos de masajes han llegado hasta nuestros días evoluciónando desde técnicas simples que buscaban proporcionar relajación y favorecer el sueño, hasta el desarrollo muy específico de algunas técnicas de masaje complejas para aliviar o eliminar dolencias del cuerpo o del organismo.

Principales efectos del quiromasaje

Efectos Mecánicos: Nos referimos a la manera en que las fuerzas mecánicas relacionadas con cada maniobra afectan a los tejidos.
Efectos Fisiológicos-higiénicos: se trata del masaje en una persona sana para proporcionarle más vigor al organismo o para aliviar su cansancio y, esté se asocia a la práctica de ejercicio físico o gimnasias suaves, y/o sauna, baño de vapor o baño turco, etc.
Efectos Preventivos: cuando se localiza y delimita por palpación una zona tensa o con posible lesión. El quiromasajista da el masaje a su paciente y si es factible se trata dolencia. Últimamente, los terapeutas intentan que el quiromasaje se asocie al ejercicio moderado, para conseguir aumentar el bienestar y que el masaje perdure más. Así podemos decir que estas son algunas de las funciones del terapeuta manual de hoy en día: cuidar-prevenir, tratar y promover la salud.
Efectos Terapéuticos: masajes con el objetivo de mejorar la función circulatoria, recuperar la movilidad restringida entre los tejidos dañados, aliviar y/o reducir el dolor, o para optimizar la conciencia sensorial. Cuando el masaje otorga apoyo humano, relajación y bienestar, ayudando en la recuperación y el mantenimiento de la salud se convierte, aun sin pretenderlo, se el clasifica como un acto terapéutico.
Efectos Estéticos-higiénicos: limpieza de la piel por movilización y arrastre de la misma durante el quiromasaje empleando diferentes técnicas, eliminando así las células descamativas. Cuando el quiromasaje tiene por principal finalidad la mejora del aspecto externo de la persona, eliminando los depósitos de grasa, tonificando el músculo y relajando el cansancio obtendrá resultados higiénicos ya que con la eliminación del cansancio de una persona sana se produce un buen resultado estético.
Efectos Deportivos: se consiguen mediante el masaje deportivo, que es el que prepara a un deportista con finalidad competitiva antes, durante y después de la práctica del mismo.
Efectos Psicológicos-anímicos: la mano, en su contacto con el cuerpo del paciente, proporciona calma, seguridad y confort, así como también relajación, a la vez que regula y alivia la tensión psicofísica.
Debemos de saber también que el éxito del masaje depende de una red de efectos que no se pueden separar unos de otros que actúan como generadores de acciones directas y/o reflejas, sobre el organismo.

Acciones del masaje

- Acciones del masaje Directas o locales: guardan relación con la acción mecánica de la mano sobre los tejidos, son aquellas que se manifiestan en el lugar de aplicación. Ejemplo: el Calentamiento moderado por fricción; bombeo de la circulación sanguínea; estiramiento de tejidos blandos; despegue de los tejidos cicatrizales; colabora en la rotura de las adherencias y fibrosis; aumento de la permeabilidad entre tejidos; descarga de enzimas; mejora la elasticidad de los tejidos y acción favorecedora del deslizamiento entre los mismos.
- Indirectas o reflejas: Ejemplos: relajación; se favorece el sueño; alivio del dolor; la microcirculación mejora; equilibra del Sistema Nervioso.

Hasta aquí hemos visto que la combinación de acciones y efectos son generadores de una respuesta sobre los diferentes tejidos y órganos, además de provocar cambios positivos y equilibrantes sobre los diferentes estados de ánimo y actuar directamente sobre la energía de la persona tratada.

Como conclusión diremos que la suma tanto de efectos del masaje o del quiromasaje y las acciones del masaje sirven para activar la capacidad que tienen todos los organismos de autocuración.

ALIMENTOS CON HIERRO

Alimentos que contienen hierro

Al considerar la cantidad de hierro que tienen los alimentos es importante tener en cuenta que el hierro procedente de la carne y el pescado se absorbe mucho más fácilmente que el hierro procedente de los alimentos vegetales.

En los alimentos el hierro se presenta bajo dos formas: el hierro 'hemo' aportado por los alimentos de origen animal y el hierro 'no hemo' aportado por los alimentos vegetales. La yema de huevo es un alimento que contiene hierro 'no hemo', a pesar de ser de origen animal.

Para compensar esta dificultad de absorción del hierro 'no hemo' contenido en los vegetales se aconseja combinar las legumbres, frutos secos y cereales con alimentos ricos en vitamina C, presente en las frutas y hortalizas. La vitamina C favorece la absorción del hierro 'no hemo'.

Cada 100 gramos de los siguientes alimentos aportan la siguiente cantidad de hierro (miligramos):

ALIMENTOS	CONTENIDO EN HIERRO
Sangre	52
Almejas, berberechos, chirlas	24
Habas secas	8,5
Hígado	8
Pistachos	7,3
Lentejas	7,1
Carne de caballo	7
Garbanzos, judías	6,7
Ostras	6,5
Morcilla	6,4
Foiegras y pates	5,5
Mejillones	4,5
Almendras y  avellanas	4,2
Espinacas	4
Lomo embuchado	3,7
Sardinas	3,2
Higos secos, ciruelas secas	3
Sesos	2,8
Pan integral	2,5
Carne de vacuno	2,5
Puré de patata	2,4
Chorizo, salchichón, salami, mortadela	2,3
Nueces	2,2
Huevo de gallina	2,2
Salchichas	2,2
Chocolate	2,2
Galletas	2
Cacahuetes, dátiles	2
Jamón cocido	1,8

 

Beneficios de la almejas

Su alto contenido en hierro hace que la almejas ayude a evitar la anemia ferropénica o anemia por falta de hierro. Debido a la cantidad de hierro que aporta este alimento, hace que este sea un alimento recomendado para personas que practican deportes intensos ya que estas personas tienen un gran desgaste de este mineral.

La almejas es un alimento rico en hierro ya que 100 g. de este alimento contienen 14 mg. de hierro.

SOPA DE QUINOA

SOPA DE QUINOA CON ALMEJAS

 

Ingredientes (4 personas):

• 200 g de quinoa
• 1/2 kg de almejas
• 3 alcachofas
• 2 zanahorias
• 1 cebolla
• 1 tomate
• 1 puñadito de algas wakame al natural
• 1,5 l de fumet de pescado
• 1 vasito de vino blanco
• aceite de oliva virgen extra
• sal
• perejil
• cebollino

Elaboración de la receta de Sopa de quinoa con almejas:

Pica la cebolla y las zanahorias y ponlas a pochar en una cazuela con un chorro de aceite. Limpia las alcachofas retirando las hojas exteriores, cortando la punta y raspando el tallo, pícalas y añádelas a la cazuela. Incorpora el tomate rallado y espolvorea con perejil picado.

Lava bien la quinoa y tuéstala en una sartén sin aceite removiéndola de vez en cuando. Agrégala a la sopa. Sazona, cubre con el fumet de pescado y añade las algas.

Pon las almejas en una sartén y vierte el vino blanco. Tapa y cocina durante 1 minuto hasta que se abran. Incorpora el marisco y el jugo a la sopa y cocina el conjunto durante 10-15 minutos. Prueba el punto de sal.

Sirve la sopa de quinoa en un plato hondo y condimenta con cebollino picado y un chorrito de aceite.

 

no ojeras

TRUCO CASERO PARA ELIMINAR LAS OJERAS

INGREDIENTES PARA EL TRUCO CASERO PARA ELIMINAR LAS OJERAS:

Rodajas de pepino

1 Limón (jugo)

PREPARACIÓN DEL TRUCO CASERO PARA ELIMINAR LAS OJERAS:

Para preparar este truco casero para eliminar las ojeras lo que debemos es lavar y cortar en rodajas el pepino, una vez cortado el pepino agregar el jugo del limón.

Mezclar bien y poner las rodajas de pepino en los ojos durante 15 minutos.

Luego enjuagar con abundante agua y verás que esas molestas ojeras se eliminarán

CREMA DE VERDURAS

CREMA DE DCALABAZA Y BROCOLI

 

Ingredientes (4-6 personas):

• 1 ramillete de brócoli
• 2 puerros
• 1 calabacín
• 400 gr. de calabaza
• 1 cebolleta
• 2 zanahorias
• 2 patatas
• un puñadito de granos de maíz tostado
• 1 cucharadita de curry
• agua
• aceite de oliva virgen extra
• sal
• pimienta

Elaboración de la receta de Crema de calabaza y brócoli:

Para la crema de brócoli, pica los puerros y el calabacín (con piel) y colócalos en una cazuela. Limpia el brócoli e incorpóralo (reserva unos ramilletes pequeños). Pela y casca una patata y agrega. Cubre con agua. Vierte un chorrito de aceite, sazona y cuece todo durante 15 minutos. Tritura y pasa la mezcla a una jarra. Pon a punto de sal, añade una pizca de pimienta y reserva.

 

 

Para la crema de calabaza, pica la cebolleta, las zanahorias y la calabaza en daditos (reserva un puñadito de calabaza). Coloca todo en una cazuela. Pela la otra patata, cáscala y añade. Sazona y cubre con agua. Vierte un chorrito de aceite y deja cocinar durante 15 minutos. Tritura, pon a punto de sal, agrega una pizca de pimienta y reserva en otra jarra.

Para el aliño de maíz, machaca los maíces tostados en el mortero. Colócalos en un cuenco, agrega el curry y un chorro de aceite. Mezcla y reserva.

Escalda en una cazuela con agua hirviendo durante un minuto los ramilletes de brócoli y los daditos de calabaza reservados. Escúrrelos y reserva.

A la hora de servir, vierte en un plato hondo las dos cremas al mismo tiempo, una por cada lado del plato, hasta que se junten en el centro. Acompaña con unos daditos de calabaza sobre la crema de brócoli y unos ramilletes de brócoli sobre la crema de calabaza. Pinta una línea central entre crema y crema con el aliño de maíz

 

LA ONAGRA

LA ONAGRA

El aceite de onagra proviene de la onagra o prímula (Oenothera biennis y Oenothera lamarkiana), una planta originaria de América del Norte. Las semillas de onagra se someten a presión en frío obteniéndose un aceite que se destaca por sus propiedades medicinales y curativas.

Valor nutricional

Este aceite, es muy rico en ácidos grasos esenciales poliinsaturados: ácido linoleico (70 %) y ácido gamma-linolénico (10 %), ambos de la serie de ácidos Omega 6,. Estos ácidos grasos son importantes precursores de diversos mediadores celulares indispensables para el correcto funcionamiento y estabilidad de las membranas de las células de nuestro organismo, el desarrollo del sistema nervioso y hormonal y la regulación de los procesos de coagulación.
Dan origen a los eicosanoides como prostaglandinas, tromboxanos, leucotrienos e hidroxiácidos, compuestos que regulan varios procesos biológicos durante toda nuestra vida. Además contiene en menor proporción ácido oleico (ácido graso monoinsaturado).

Los ácidos grasos esenciales, al no poder ser sintetizados por nuestro organismo, deben incorporarse con la dieta.
El ácido linoleico además de estar presente en el aceite de onagra, lo podemos encontrar en los aceites vegetales como el de girasol y uva como así también en lácteos, grasas animales, semillas y frutos secos.
El ácido gama-linolénico,presente en el aceite de onagra, también forma parte de la leche materna y el aceite de borraja.
Por otra parte, cuando la dieta carece de estos ácidos grasos esenciales, se pueden generar afecciones en el corazón, la circulación, la piel, el sistema inmunitario, el aparato reproductor y en el sistema nervioso ocasionando disfunciones cerebrales.

Propiedades y beneficios del aceite de onagra

• Regulariza anomalías (déficit) de los ácidos grasos esenciales
• Alivia los síntomas del eccema
• Mejora los trastornos prostáticos en el hombre
• Reduce los niveles de colesterol, sin provocar efectos secundarios, reduciendo el avance de la arteriosclerosis
• Detiene problemas de artritis y artrosis ya que inhibe los procesos inflamatorios
• Mejora la respuesta del sistema de defensa o inmune
• Elimina la sequedad en mucosas de los ojos y boca
• Equilibra el comportamiento en los niños hiperactivos
• Regula la liberación y acción de los neurotransmisores del sistema nervioso
• Mejora el acné, la caspa, uñas quebradizas y caída del cabello
• Alivia los síntomas del síndrome premenstrual (dolor de mama, estado de ánimo, irritabilidad, dolor de cabeza y retención de líquidos) gracias a las prostaglandinas
• Alivia los síntomas de la menopausia (retención de líquidos, sofocos, sequedad de mucosas, etc.)
• Previene el envejecimiento cutáneo, hidratando la piel y favoreciendo la elasticidad d la misma. Es usado en cápsulas para embellecer la piel desde dentro.
• Se usa en personas con elevado riesgo cardiovascular ya que reduce la hipertensión arterial por su acción vasodilatadora y evita la formación de trombos o coágulos (impide la agregación o adhesión de plaquetas que forman los coágulos)

INFUSIONES Q ADELGAZAN

1. Infusión saciante de bardana: Por su contenido en inulina esta infusión es ideal para erradicar el hambre.
2. Infusión saciante de amaranto: Otra opción efectiva contra el apetito, gracias a su riqueza en almidón.
3. Infusión diurética de cola de caballo: La cola de caballo es el diurético por excelencia, ideal para eliminar líquidos y toxinas retenidos en el organismo.
4. Infusión diurética de arenaria: Entre las infusiones efectivas contra la retención de líquidos también puedes recurrir a la de arenaria.
5. Infusión quemagrasa de fucus: Puedes obtener las propiedades del fucus, a través del consumo de su infusión.
6. Infusión quemagrasa de kombucha: Se trata de una fórmula milenaria con propiedades lipolíticas, a partir de la fermentación del té, con el hongo que le da su nombre.
7. Infusión ansiolítica de valeriana: Si comes por ansiedad, puedes recurrir a una infusión de este ansiolítico natural.
8. Infusión ansiolítica de tilo: Un clásico a la hora de calmar los nervios, el tilo también es efectivo contra la ansiedad por la comida.
9. Infusión desintoxicante de sen: Por su efecto laxante esta infusión te ayudará a desintoxicar el organismo.
10. Infusión desintoxicante de diente de león: El diente de león es un efectivo depurativo y adelgazante natural.

La alimentación, el mejor antihistamínico frente a la alergia

 

 

 

Los primeros rallos de sol ya se dejan ver y parece que la primavera ya está aquí. A pesar de que todavía estamos en invierno, muchas plantas ya han empezado a realizar la floración y con ello se desatan las alergias a todo tipo de polen.

Este fenómeno causa un gran malestar en muchas personas cada año, tanto que influye en su modo de vida. Es importante que tomemos las riendas de este malestar y sepamos como actuar para acabar con este problema. La alimentación puede ser una buena forma de mitigar los efectos de la alergia y poder hacer más llevaderos sus síntomas. Vamos a recomendar algunos nutrientes que no deben faltar.

SARDINAS AL HORNO

SARDINAS AL HORNO

Ingredientes :Sardinas,
Tomate natural,
Aceite de oliva,
Sal,
Perejil picado,

Así lo hago yo:
Limpiamos bien las sardinas, quitando la cabeza y retirando la espina central con cuidado de no levantar la carne. Podeis pedir que os hagan este paso en la pescaderia.

Escaldamos los tomates y los cortamos en rodajas más o menos gruesas.

Ponemos las rodajas de tomate en una fuente de horno, colocamos encima las sardinas (yo las he enrollado y sujetado con un palillo), ponemos sal, perejil picado y rociamos con un poco de aceite. También podeis poner ajo picado y unas rodajitas de limón. Introducimos en el horno a 200 ºC durante 10-15 minutos. 

Y a comer rápidamente que se enfrían ....

EL AJO

EL AJO

El ajo se utiliza para muchas condiciones relacionadas con el corazón y el sistema sanguíneo. Estas condiciones incluyen la presión arterial alta, el colesterol alto, las enfermedades de las arterias coronarias del corazón, los ataque del corazón y el endurecimiento de las arterias. (arterioesclerosis). Algunos de estos usos están apoyados por la ciencia. El ajo puede ser eficaz para frenar el desarrollo de la arterioesclerosis y al parecer puede reducir levemente la presión arterial.

Algunas personas usan el ajo para la prevención del cáncer de colon, del cáncer del recto, del cáncer del estómago, del cáncer de mamas, del cáncer de la próstata y del cáncer de los pulmones. También se usa para el tratamiento del cáncer de próstata y del cáncer de la vejiga.   El ajo ha sido probado para el tratamiento del agrandamiento de la próstata (la hiperplasia benigna de la próstata (HBP)), la diabetes, la osteoartritis, la fiebre de heno (rinitis alérgica), la diarrea de viajero, la presión arterial alta en los últimos meses de embarazo (preeclampsia), los resfríos, y la influenza. También se usa para aumentar el sistema inmunológico, para prevenir las mordeduras de garrapatas y para el tratamiento de infecciones bacterianas y de hongos.  

Otros usos incluyen el tratamiento de la fiebre, la tos, el dolor de cabeza, el dolor de estómago, la congestión de los senos nasales, el pie de atleta, la gota, el reumatismo, los hemorroides, el asma, la bronquitis, la falta de aliento, la presión arterial baja, el azúcar baja en la sangre, el azúcar alta en la sangre y las mordeduras de serpientes. También se usa para combatir el estrés y la fatiga y para mantener el funcionamiento normal del hígado.   Algunas personas aplican el ajo a la piel para el tratamiento de las infecciones de hongos, las verrugas y los callos. Hay algunas pruebas que apoyan el uso tópico del ajo para las infecciones de hongos como la tiña, el prurito del jockey y el pie de atleta; pero la eficacia del ajo para las verrugas y callos es todavía incierta.   Todos hemos oído hablar vez de lo bueno que es el ajo para la circulación sanguínea. De hecho, se sabe desde hace tiempo que el consumo de ajo estaba ligado a una tensión arterial más baja y a enfermedades cardiovasculares con síntomas más benignos. Sin embargo, se desconocían las razones.   Pues bien, parece que un grupo de investigadores acaba de descubrir los motivos. En un trabajo reciente, muestran que gran parte de los efectos saludables sobre la presión sanguínea se deben a que el ajo produce un gas, el sulfuro de hidrógeno (H2S). Para poder llegar a estas conclusiones, se acercaron al supermercado para comprar ajo y hacer zumo con el.   En este “zumo de ajo” existen gran cantidad de polisulfuros que los glóbulos rojos son capaces de transformar el sulfuro de hidrógeno. Este gas, en la sangre, produce la relajación de los vasos sanguíneos, lo cual produce la bajada en la presión arterial.

Hasta ahora, el sulfuro de hidrógeno, era simplemente el causante del horrendo olor de los huevos podridos, pero parece que a la vista de estas investigaciones podría ser la cura de la hipertensión.

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biomagnetismo

 BIOMAGNETISMO

 

 

El biomagnetismo es una terapia médica alternativa para casi todos los males que pueden llegar a aquejar a una persona.

 

El sólo hecho de pensar en eliminar enfermedades a través de una terapia de imanes puede ser una esperanza para gente que ya creyó tocar todas las puertas. Un experto chileno visitó el país para comentar de qué se trata esta nueva esperanza.

"El biomagnetismo es una terapia desarrollada por el Dr. Isaac Goyz de México, quien hace alrededor de 20 años atrás comenzó su investigación. Él descubrió que toda patología, toda enfermedad de cualquier tipo que nosotros tenemos origina en el cuerpo algo que llamamos par biomagnético, que es una distorsión de pH en dos puntos específicos del cuerpo", explicó López en su visita a la redacción de este medio.

El terapeuta añade que son muchos los profesionales médicos que recomiendan realizar las sesiones de biomagnetismo como complemento a las medicaciones. El espectro de enfermedades que se pueden aliviar e incluso curar es extenso.

En un punto el pH se pone alcalino y en otro punto se pone ácido. En el punto alcalino se forma un polo magnético por la presencia de radicales libres de carga negativa, y en el otro punto se forma un polo magnético positivo, de carga positiva. Experimentando (el Dr. Goyz) se dio cuenta de que lograba eliminar el par biomagnético el problema físico se iba solucionando rápidamente", manifestó.

"Uno ve en la práctica directa con alguien enfermo que cuando alguien encuentra el par biomagnético que esa persona tiene, no debería estar ahí. Se colocan imanes en esos puntos y las cargas se equilibran y, cuando esto ocurre, el pH vuelve a su estado normal. Entonces comienza a restablecerse rápidamente la persona", relata López a tiempo de señalar que el punto alcalino es donde se alcanzan las bacterias patógenas y en el punto ácido es donde se encuentran los virus.
¿CÓMO SON LAS SESIONES?
El promedio normal es de dos sesiones y lo recomendable son tres. Las mismas duran unos 40 minutos. Primero se hace un diagnóstico con los imanes.

"La persona está acostada boca arriba al momento en que se le va testeando. Se colocan los imanes, luego de un chequeo, hasta que uno llega al punto en que una pierna se recoge. El cuerpo indica. Es una respuesta de los cambios magnéticos del cuerpo. Se deja 10 minutos, se retiran los imanes, se vuelven a colocar y si se recogen (las piernas) es porque falta un poco más", comenta el terapeuta.
EFECTOS
"La persona puede tener que ir mucho al baño, la persona lo evidencia. Se siente como cansada, tiene que dormir más, hay un proceso de ajuste y después viene la curación", dice López, añadiendo los casos en donde relató los casos de personas que sanaron o cuya condición física mejoró notablemente con las sesiones.

Ensalada de melón

ENSALADA DE MELON

 

Prepara una ensalada con hojas de rúcala y lonchas de jamón serrano cortadas en trocitos. A continuación corta un melón tipo Cantalupo en láminas, quitándole las semillas y pásalas por un grill. Añádelas a la ensalada. Para terminar espolvorea lascas de parmesano por encima, salpimentar al gusto y aliña con un chorrito de limón y otro abundante de aceite de oliva. Una ensalada fresquita e ideal para verano. Un truquito: si lo prefieres puedes utilizar cualquier tipo de melón sin necesidad de pasarlo por el grill o sustituirlo por mango.

 

aceites minerales, la falsa hidratacion

                                                                   COSMETICOS 1

Aceites minerales, la falsa hidratación

Son derivados del petróleo que sirven como conservantes y para aportar esa apariencia cremosa en los cosméticos. Aportan sensación de hidratación porque cubren la piel tapando los poros, pero la realidad es que absorben la propia humedad cutánea y a la larga terminan resecando. La sensación de hidratación es falsa y solo mientras tengamos el producto sobre la piel ya que además obstruyen los poros. Pueden producir acné, alergias, sequedad e irritación. Los podemos encontrar en infinidad de cremas, para niños y adultos, con el nombre de mineral oil, paraffinum o petrolatum

ALIVIAR EL DOLOR DE MUELAS

 

 

 

Remedio para el dolor de muela #1: Colocar una pequeña cantidad de esencia de clavo directamente sobre la muela afectada. Remedio para el dolor de muela #2: Preparar un enjuague bucal con 5 clavos, unas hebras de azafrán, una taza de agua y una pizca de sal. Luego en un cazo se coloca todos los elementos, se mezcla y se lleva a ebullición durante 10 minutos. Se retira del fuego y se deja refrescar. Se filtra y se utiliza como enjuague 4 ó 5 veces al día. Remedio para el dolor de muela #3: Realizar un enjuague bucal con infusión de saúco, una pizca de pimienta y sal y 1/3 taza de vino. Remedio para el dolor de muela #4: Masticar unas hojas de perejil fresco en el área adolorida para aliviará el dolor. Remedio para el dolor de muela #5: Mantener, por unos segundos, un buche de licor. El alcohol será absorbido por la encía y adormecerá el área. Remedio para el dolor de muela #7: Aplicar un emplasto por fuera de la mandíbula de una yema de huevo mezclada con una cucharadita de miel o una pasta de migajas de pan y alcohol espolvoreada con pimienta de Cayena sujeta con una gasa . Remedio para el dolor de muela #8: Aplicar, sobre la mejilla donde se encuentra el diente adolorido, una tela empapada en infusión de manzanilla tibia. Remedio para el dolor de muela #9: Aplicar cataplasmas calientes de arroz, harina de linaza o puré de patata. Remedio para el dolor de muela #11: Colocar sobre la muela afectada, un trozo de cebolla cruda y apretarlo para que vaya soltando el jugo. Remedio para el dolor de muela #13: Realizar buches con una cucharada de sal en un cuarto de litro de agua después de cada comida. Remedio para el dolor de muela #14: Friccionar un cubo de hielo en la zona que une el pulgar y el índice según la tradición oriental. Remedio para el dolor de muela #15: Macerar varias raíces de amapola con 1 cucharadita de sal y aplicar esta pasta sobre la muela afectada. Nota: No usar este remedio si se sufre de hipertensión o de retención de líquidos. Remedio para el dolor de muela #16: Machacar unas ramas de perejil con 1 cucharadita de sal. Formar una pasta y colocar sobre la mejilla izquierda o derecha dependiendo del lado donde se siente el dolor. Remedio para el dolor de muela #17: Colocar en una bolita de algodón, humedecida en agua, unas gotas de leche de higuera. Luego, aplicar sobre la muela adolorida. Este remedio disminuye significativamente el dolor. Remedio para el dolor de muela #18: Poner un trozo de aspirina en la parte de la muela donde se sienta dolor. Remedio para el dolor de muela #19: Poner sobre la muela adolorida una bolsa húmeda de té verde. Remedio para el dolor de muela #20: Verter 2 cucharadas de ajenjo en 1 taza de agua hirviente. Dejar refrescar un poco y, aún tibia, hacer buches con esta preparación durante unos minutos. Para que este remedio tenga efectividad es necesario que la infusión se mantenga tibia sobre la zona afectada, y en pocos minutos el dolor desaparecerá. Remedio para el dolor de muela #21: Hervir dos cucharadas de semillas de sésamo en una taza de agua hasta que sólo quede la mitad del líquido. Empapar una bolita de algodón y aplicar sobre la muela (también puede hacer buches de esta preparación). Esta semilla contiene compuestos que alivia el dolor. Remedio para el dolor de muela #22: Aplicar presión en uno de los dedos índice (en la parte cerca de la uña). Este es un remedio de acupresión Remedio para el dolor de muela #23: Hacer buches de jugo de aloe vera o sábila

El EWG y otras organizaciones han denunciado lo siguiente: los adultos usamos unos 126 productos químicos a lo largo del día, y de esos, sólo un 10% han sido analizados para saber qué efecto real tienen en nuestra salud. Y, según la Agencia para la Protección medioambiental del Reino Unido, cada día salen al mercado más de 600 sustancias químicas nuevas que se añaden a las ya existentes.

 

Ufffff no os parece una barbaridad que hay q tener en cuenta a la hora de elegir productos q utilizamos a diario, pues nuestro cuerpo va acumulando todas esas toxinas y luego nos pasara factura.

 

 

 

CALABACIN RELLENO

 

Cuece unos calabacines hasta que estén algo blanditos. Pártelos por la mitad y con una cuchara retira un poco de su 'carne', que reservarás en un bol. Aparte, pocha cebolla bien picadita, bacón y pimiento verde. Cuando todos estos ingredientes ya estén casi hechos, añade la 'carne' del calabacín. Enciende el horno, rellena los calabacines con esta mezcla y hornéalos un cuarto de hora. Antes de sacarlos, pon queso por encima y gratina otros cinco minutos. ¡Deliciosos!

VINAGRE DE MANZANA

 

El Vinagre de Manzana posee propiedades que ayudan contra muchas enfermedades y es un desintoxicante natural para todo nuestro cuerpo.

El vinagre de manzana se fermenta en dos procesos diferentes, y es durante este tiempo que adquiere las enzimas y los nutrientes que le dan las propiedades de un perfecto generador de energía.
Entre los compuestos que definen las propiedades del vinagre de manzana podemos mencionar minerales como el calcio, el sodio, el potasio o el ácido málico y de forma destacada la pectina, que ejerce una acción saciante y laxante similar al de la fibra. Algo importante es que estos componentes se encuentran presentes en el vinagre de manzana de forma totalmente equilibrada.


Los diferentes minerales tienen funciones destacadas para cada tipo de afección. Así, el Potasio ayuda a evitar la moquita, fortalecer el pelo y los dientes, amén de facilitar la  eliminación de la retención de líquidos. El Ácido málico protege contre las infecciones de bacterias y de hongos. El Ácido acético, principal componente y fuente del sabor amargo del vinagre, baja los niveles del pH y así previene de infecciones intestinales tanto de bacterias como de hongos. La Pectina como decíamos antes, además de ayudar a saciar y a evacuar, regula la presión  arterial y disminuye el colesterol alto.



Algunos de los beneficios del vinagre de manzana consumido habitualmente son una mejora en la textura y el color uniforme de la piel. Además promueve un sistema inmune sano, facilita la digestión y libera las toxinas de nuestro organismo.
 

El vinagre de manzana es un antiinflamatorio natural tanto para el dolor interno como para las irritaciones cutáneas o el acné.

Tanto por su efecto diurético como por el hecho de  aumentar el metabolismo al tomarse antes de las comidas el vinagre de manzana es un ideal aliado en el control de peso. Tomado con agua en ayunas, también es eficaz contra el estreñimiento.

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1ª JORNADA DE NATUROPATIA Y MASAJE

Ayer vino una de mis pacientes que esta haciendo la dieta conmigo y me comentaba que desde que la había empezado se sentía mucho mejor  y que estaba feliz y me decía "la gente se pone de mala leche cuando hace dieta y yo también me ponía, pero esta dieta es distinta. ¡A que plato es el mas rico! Hasta mi padre y mi hermano que no suelen comer la dieta cundo vieron la cena del martes dijeron que ellos también querían la próxima vez que me lo pusieras"

Y eso es lo que aquí buscamos que la gente se encuentre bien, sea feliz. Ya sea con la dietética,la acupuntura, el biomagnetismo, flores o con la terapia q sea y la felicidad la encuentras cuando consigues algo que quieres, ya sea perder peso, o salir de una depresión o q se te quite ese dolor de cabeza que siempre te da y no sabes por que.

Por este motivo este sábado hacemos las 1ª JORNADA DE NATUROPATIA Y MASAJE para todo aquel que quiera curarse de lo que sea conozca nuestros métodos que son naturales y sin efectos secundarios, ya que los dan personas muy cualificadas.

Tu eres; cuerpo, alma y espíritu, y nosotros te ayudaremos q equilibrarlos para que así te sientas bien.

Os espero aquí este sábado de 10:00 a 14:00 y de 18: 00 a 20:00 horas para el que quiera probar cualquiera de estas técnicas pueda hacerlo por tan solo 5€. no necesitas cita y estaremos encantadas de explicarte cualquier duda q tengas y orientarte en el camino de tu bienestar.

CETONA DE FRAMBUESA LIQUIDA



Solución Raspberry KETONE, es producto destinado a la pérdida de peso por su acción termogenica con el cual:

Podrá perder entre 900 gr y 2,5 Kg cada semana.

Por su acción termogenica aumentara su temperatura corporal, lo que le permite quemar más calorías.

Asimismo, ayudara a fortalecer su sistema inmunológico.



Colaborara en la Desintoxicación del organismo.

Podrá ver incrementado su nivel de energía.




Por su exclusiva composición que incluye cebolla y ortosifon, hace de este producto el más competitivo en el mercado a nivel de eficacia y titulación de componentes

DEJA DE FUMAR FACILMENTE

 

Entre el 80 y el 90 por ciento de los fumadores que utilizan la acupuntura para dejar el hábito lo consiguen en menos de tres sesiones, según explica el médico especialista en Geriatría y Acupuntura, el doctor Beltrán Carrillo, que recomienda el uso de esta técnica porque tiene menos efectos secundarios que otros métodos y alcanza el objetivo deseado en "menos tiempo".

"La idea es que el paciente quede indiferente del tabaco con las sesiones que haga falta, la inmensa mayoría de los pacientes, entre un 80 y un 90 por ciento utiliza entre una y tres sesiones, hay alguno que necesita más, aunque no son la gran mayoría", añade en una entrevista a Europa Press.

Así, este experto afirma que, al menos, un 80 por ciento de los pacientes consiguen con estas sesiones quedarse indiferentes, ahora bien, advierte de que, "el tiempo que va a estar sin fumar va a depender siempre del paciente".

La acupuntura logra estimular el sistema nervioso para que produzca neurotransmisores de una forma refleja e instantánea, de modo que se pueda controlar el síndrome de abstinencia consiguiendo que el paciente sea insensible al tabaco.

 

 

Conseguimos que los fumadores se queden saciados de forma indefinida", sin embargo "no va a cambiar la sensibilidad del sistema nervioso hacia esa droga, por lo que puede que un año después el paciente se vuelva a enganchar".

La mayoría de los fumadores habituales tienen deseos de dejar de fumar, todos son conscientes del riesgo para su salud, pero muchos tienen miedo al síndrome de abstinencia y a no ser capaces de conseguirlo, por lo que, continuamente, van postergando el momento definitivo para intentarlo.

Aún así, el 60 por ciento de los fumadores ha intentado dejarlo alguna vez, pero sólo entre un 3 por ciento y un 5 por ciento de quienes fuman y realizan intentos de abandonar el hábito, lo consigue con éxito. Esta baja tasa puede ser explicada en parte, según el doctor Carrillo, "por el hecho de que la mayoría de los intentos de abandono se realizan sin ayuda, a base de fuerza de voluntad".

Casi el 50 por ciento de los pacientes que acuden a la consulta son personas que han empezado a tener problemas de salud; un 30 por ciento son individuos entre los 30 y 50 años, sin problemas de salud pero concienciados con dejar el hábito y, finalmente, entre un 20 y un 10 por ciento abarcan las edades extremas, adolescentes y ancianos, con diferentes preocupaciones.

No obstante, el éxito del tratamiento no dependerá de la edad, sino del tiempo que lleven fumando. "La tendencia parece ser que el paciente que lleva menos tiempo fumando, independientemente de la edad, podría responder a la terapia con más facilidad que uno que lleva 20 años fumando", explicó.

 

TABACO: EL PROBLEMA ES LA DEPENDENCIA

En definitiva, resume el doctor Carrillo, "la acupuntura es una técnica indolora, no traumática, sin efectos secundarios, y eficaz y eficiente para conseguir mantener al adicto a la nicotina indiferente con respecto al tabaco, especialmente en fumadores motivados para abandonar esta perniciosa dependencia".

Actualmente, está técnica se utiliza cada vez con mayor frecuencia para tratar problemas relacionados con la dependencia a las drogas.

Desde principios de los años 70 ya se empezaron a estudiar los efectos beneficiosos que esta técnica tenía para aliviar los síntomas relacionados con la dependencia a los opioides.

EL COMINO NUESTRO AMIGO

Los principales beneficios curativos del comino son:

• Como diurético, estimula la función renal, generando un aumento de la eliminación de líquidos del organismo, siendo muy útil para tratar infecciones urinarias, cálculos renales y problemas en la vejiga.
• El comino tiene en pequeña medida la propiedad de hipoglucemiante, por lo que está muy recomendado su consumo en caso de presentar diabetes, ya que podría actuar como un regulador de los niveles de glucosa en la sangre.
• Como carminativo, el comino facilita la eliminación de gases acumulados en el tubo digestivo, por lo que es muy recomendable para tratar flatulencias y meteorismo.

Otras propiedades medicinales de la planta del comino son:

• Antiespasmódico: resulta muy útil en casos de diarreas, tanto en niños como en adultos.
• Galactógeno: favorece la producción de leche en las mujeres durante la lactancia

LUBINA AL HORNO CON PATATAS

 

Ingredientes

• 1 lubina de 1 kg.
• 8-12 patatas pequeñas
• 1 diente de ajo
• agua
• aceite de oliva
• sal
• pimentón
• comino
• cilantro
• perejil
• cebolleta
• Para el caldo:
• cabezas de gambas
• huesos de rape
• 2 puerros
• agua
• aceite de oliva
• sal

 

 

 

 

Rehoga las cabezas de gambas y los huesos de rape en una cazuela con un chorrito de aceite. Limpia y trocea los puerros y agrega. Cubre con agua, añade una pizca de sal y deja reducir 15 minutos. Cuela y reserva el caldo.

Lava las patatas y ponlas a cocer en una cazuela con abundante agua y 2 puñados de sal. Cuécelas hasta que se evapore todo el agua. Tapa la cazuela con un trapo y deja que reposen. Reserva.

Para el mojo, pon en el vaso de la batidora un poco de comino, 1 diente de ajo pelado y picado, una pizca de cilantro, una pizca de pimentón, un chorro de aceite y una pizca de sal. Tritura y reserva.

Pon el caldo en el fondo de una cazuela rectangular y pon la rejilla. Limpia y sazona la lubina, y colócala encima de la rejilla, añade unas ramas de perejil, pon la tapa y cuece al vapor durante 12-15 minutos. Sirve la lubina con las patatas, aliña con el mojo. Decora con una rama de perejil.

 

 

EL AGUA EMBOTELLADA

ACEITE ANTICELULITICO MON DECONATUR

Silhouette es 100% activo, sin química, con materias primas naturales de gran efectividad. Su aplicación diaria devuelve a las fibras conjuntivas su capacidad elástica reafirmando los tejidos y actuando contra la celulitis y la grasa acumulada. En pocos días obtendrás resultados espectaculares.

Las propiedades de los aceites esenciales (*Canela,*Limón ,Jengibre,*Orégano,Nuez moscada,*Geranio,*Pomelo,Enebro Alcanfor,*Pino,*Romero y Cajeput.) y la base de aceite de almendras dulces de primera presión en frío, crean un suave efecto hiperemiante, que te ayudarán a estilizar la silueta de la forma más natural y efectiva.

Formulado íntegramente con productos 100% naturales.

 * Provenientes de la agricultura biológica.

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PROPIEDADES DEL MIJO

Propiedades del mijo

• Indicado en caso de anemia ferropénica, calambres musculares y embarazo.
• El mijo es uno de los cereales que más hierro y magnesio aportan. Por eso se recomienda en casos de debilidad física o psíquica.
• Resulta un excelente remedio para fortalecer la piel, el cabello, las uñas y los dientes.

Información nutricional del mijo (por 60 g.)

• 212 calorías.
• 41 g. de hidratos de carbono.
• 6 g. de proteínas.
• 2 g. de grasa.
• 41 % de la necesidad diaria de hierro y 29 %del magnesio.
• El mijo es un cereal con un bajo contenido en vitamina B3 lo que le ha costado una mala fama exagerada, pero no es un problema si la dieta no se basa exclusivamente en este cereal, algo que actualmente no ocurre (en Europa se consumía diariamente antes de que aparecieran el maíz y la patata)
• En cambio, su contenido en vitaminas B1, B2 y B9 triplica al de otros cereales, por lo que es muy apropiado para regenerar el sistema nervioso y para las mujeres embarazas o en periodo de lactancia.

HAMBURGUESA DE MIJO

Ingredientes:

• Dos tazas de mijo previamente cocido en caldo de verduras
• Una clara de huevo
• Una cebolla pequeña rallada
• Un diente de ajo
• Una zanahoria
• Un chorrito de aceite de oliva
• Un poco de pan rallado
• Sal, pimienta y perejil picado

Coloca el mijo, que debe estar previamente cocido en caldo de verduras (para que tome mejor sabor), en un recipiente. Añade allí la cebolla rallada, el ajo finamente picado y una zanahoria cruda triturada lo más finamente posible. Condimenta con sal, pimienta y perejil picado, añade un chorrito de aceite de oliva y la clara de huevo. Mezcla bien, incorpora un poco de pan rallado, amalgama nuevamente hasta que se forme una especie de masa y luego haz bolitas. Las aplastas y ya tienes las hamburguesas listas para cocinar.

Ahora, no tendrás más que calentar la plancha, la sartén o el horno. Cocina de ambos lados hasta que estén doradas y cocidas. Así, tendrás una receta que te ofrecerá muchísimos nutrientes, que tiene proteínas, es energética, tiene fibra y también sabor. De más está decirlo, es completamente light. Para acompañar, nada mejor que una buena ensalada, en la cual no deben faltar hojas verdes, un poco de tomate, cebolla y hasta alguna legumbre como lentejas podrían ir de maravillas. Es muy fácil comer sano y rico. Sólo hay que animarse.

chitosan

BENEFICIO Y PROPIEDADES DEL CHITOSÁN

 

El chitosán, es una fibra que se extrae del esqueleto de los crustáceos y que tiene la capacidad de atrapar la grasa en el interior del tubo digestivo para que no sea absorbida por el cuerpo

El chitosan proviene de una parte de los crustaceos que no saboreamos a la hora de comer, y aunque parezca extraño las caparazones aportan beneficios para nuestra salud, sobre todo en temas relacionados al sobrepeso.

La presencia del chitosan en nuestro organismo actúa en el momento de la digestión como agente inhibidor en la absorción de grasas. En este sentido, se ha comprobado que la baja absorción de grasas por parte del intestino se traduce en un aumento de dichas sustancias justo al evacuar deposiciones sin que por ello surjan problemas.

Estudios realizados en europa demuestran que la ingesta de este exoesqueleto, asociado a una dieta hipocalórica, multiplica la incidencia de ésta en lo que se refiere a pérdida de peso. Incluso en personas con hipercolesterolemia, además, el efecto del chitosan parece ser aún más efectivo.

 

¿Como ayuda el chitosán a bajar de peso? ver respuesta

Beneficios:

Te ayudara a quemar las grasas de tu cuerpo.

Te ayudara a bajar de peso.

Te ayudara a disminuir tus niveles de colesterol.

Te ayudara a combatir la hipertensión arterial.

Te ayudara a combatir la candidiasis.

Te ayudara a tratar la osteoporosis.


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refresco apto para las dietas

Refresco de té verde y maracuyá

Bebida de té verde y maracuyá

El verano es un buen momento para experimentar con las diferentes variedades de té. El té verde, puntualmente, va muy bien con los sabores ácidos y dulces del maracuyá. Juntos pueden formar un refresco genial para las tardes estivales.

 

 

 

Ingredientes:

• Un litro de té verde
• El zumo y la pulpa de tres maracuyás
• Dos cucharadas de jengibre ralladas
• Hielo
• Stevia (no tiene calorías) 

Preparación:

Prepara un litro de té verde como lo haces tradicionalmente y, ni bien lo tienes listo, le añades las dos cucharadas de jengibre, así va soltando su sabor con el calor del agua. Añade ahora los maracuyás, tanto pulpa como zumo. Deja reposar hasta que se enfríe y cuela.

 

Añade el hielo picado si lo prefieres y la stevia si lo deseas

Propiedades y beneficios del té verde

El té verde es una de las bebidas que más beneficios aporta al ser humano. Entre algunas de las propiedades que se le atribuyen -muchas de ellas comprobadas científicamente- se encuentran la de ser antioxidante, bueno para perder peso y hasta incluso para la dentadura. Conoce más sobre esta gran infusión.

 

El té verde es una bebida que ha ganado adeptos en el mundo entero por diversas razones. Y muchas de ellas van más allá de su sabor. Es que esta bebida puede traer aparejados una serie de aportes muy buenos para el ser humano.

Estos son algunas de las más importantes propiedades y beneficios que tiene el té verde:

• El té verde se destaca por ser uno de los más poderosos antioxidantes. Su alto contenido de catequinas e isoflavonas lo transforman en un perfecto aliado para luchar contra el envejecimiento, colaborar con la circulación y evitar el endurecimiento de las paredes arteriales, entre muchas otras cosas.
• El té verde sería anticancerígeno. Ya son muchas las investigaciones favorables que hablan sobre el tema y se cree que esto se debería también, a su gran contenido de antioxidantes. Por ejemplo, el té verde sería el responsable de la baja tasa de cáncer en Asia, también bueno para la próstata y asimismo se lo indica como bueno para la prevención de varios tipos de cáncer.
• Se cree firmemente que el té verde para perder peso puede llegar a resultar muy efectivo. De hecho, hay investigaciones que determinaron que reduce la acumulación de grasa en el hígado y que es un buen agente de termogénesis.
• El té verde tiene capacidades estimulantes, ya que posee cafeína y ayuda a la concentración y el trabajo mental.
• El té verde sería bueno para la prevención de caries. Según estudios que se han realizado en Asia, los habituales consumidores de la bebida tienen menos problemas en sus dentaduras que quienes no lo hacen. Las últimas investigaciones hablan de que, además, el té verde es bueno para los dientes y encías en general.

Obviamente no son todas buenas y alguna mala tiene que haber, aunque realmente son muy pocas las contraindicaciones que posee el té verde. Una de ellas es que no permite la correcta asimilación de la vitamina B1. Además, el consumo excesivo de té verde dificulta la absorción de hierro, por lo cual las personas en estado anémico deben evitarlo. Al igual que todos los tés, posee teína, una sustancia alcaloide que hace que no esté recomendado para aquellos que sufren hipertensión.

Ten presente que el té verde después de las comidas ayuda a la digestión. Además, estudios científicos han comprobado que el té verde podría ser el motivo de las bajas tasas de cáncer en Asia. Sin embargo, no olvides que el té verde puede ser tóxico en cantidades excesivas.

PASTILLAS DE ALOE VERA

ALOE VERA

Es muy rica en nutrientes y otras sustancias de interés para nuestro organismo con acción emoliente, cicatrizante, coagulante, hidratante, antialérgica, desinfectante, atiinflamatoria, astringente, colerética y laxante. Los científicos han identificado más de 75 compuestos; principalmente vitaminas, minerales, enzimas y aminoácidos.

• Vitaminas: Betacaroteno, B1 o tiamina, B2 o riboflavina, B3 o niacina, B6 o piridoxina, B12 o cianocobalamina, vitamina C ó ácido ascórbicoy vitamina E (tocoferol).
• Minerales: Calcio, fósforo, potasio, hierro, sodio, magnesio, manganeso, cobre, cromo y cinc.
• Polisacáridos (1200-2000 mg/Litro): Un número en constante aumento de terapeutas y médicos han trabajado durante años con el aloe vera y han comprobado con la práctica sus beneficios. Se piensa que uno de los principales factores de las propiedades curativas de esta planta sea su contenido de polisacáridos o hidratos de carbono complejos.
• Aminoácidos: Esenciales; isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina y valina.
  No esenciales: ácido aspártico, ácido glutámico, alanina, arginina, cistina, glicina, histidina, hidroxiprolina, prolina, serina y tirosina.
• Enzimas: Entre otras; Fosfatasas-amilasas-bradiquinasas que estimulan el sistema inmunitario y tienen acción analgésica y antiinflamatoria, catalasas que previenen la acumulación de agua en el cuerpo, celulasas que favorecen la digestión de la celulosa, creatina fosfoquinasa de acción en el músculo y lipasas que ayudan a la digestión.
• Ácidos grasos: En particular, el ácido caprílico, el cual se usa en el tratamiento de las infecciones por hongos.
• Otras sustancias con efectos medicinales: Aloina (antibiótico, purgante), isobarbaloina (analgésico, antibiótico), ácido aloetico (antibiótico), emodina (bactericida, laxante), ácido cinámico (analgésico, anestésico), aceite eterolo (tranquilizante) y ácido crisafanico (fungicida para la piel)...

Indicaciones

Sequedad de la piel, manchas en la piel, irritaciones cutáneas, quemaduras, acné, eccemas, verrugas, psoriasis, torceduras, esguinces, dolores reumáticos, artritis, úlceras bucales, gastritis, úlceras gastroduodenales, síndrome del colon irritable y flatulencias.

Plantas con las que combina: Llantén mayor, malvadisco, malva, avena, rosal, aceite de onagra, borraja, caléndula y cola de caballo

 

• Actúa como anti-inflamatorio, analgésico, antiviral, antintóxico
• Previene y reduce la inflamación artrítica.
• En úlceras gastrointestinales, tras la atención médica precisa, puede tomarse jugo de aloe cuatro veces al día antes de las comidas y al acostarse.
• Trata los problemas intestinales y facilita la digestión por su alto contenido en encimas.
• Reduce el azúcar en la sangre por diabetes

bote de pastillas aloe vera 6.30€

acupuntura para dejar de fumar

Acupuntura y dejar de fumar

 

La acupuntura es una técnica que está siendo muy empleada, para dejar de fumar. Sus cualidades energéticas son consideradas, por algunas personas, como una de las maneras más efectivas, para abandonar el tabaco, lo que ha convertido a la acupuntura, en una práctica más que común, a la hora de tratar de dejar el cigarrillo.

 

La acupuntura es una técnica milenaria, originaria de Asia, que está pensada para beneficiar por medio de la aplicación de agujas, el fluir de la energía corporal. Esta práctica ha sido readaptada, para aquellas personas que pretenden dejar de fumar, lo que ha dado, en muchas ocasiones, buenos resultados.

Esta "misteriosa" técnica sirve para que el recorrido de las corrientes energéticas, que tiene el ser humano, sean desbloqueadas.

 

 

PASTEL DE QUINOA CON CHOCOLATE

 

Listo en: 1 hora 30 minutos

Para: 8 porciones aprox

Pastel de quinoa y chocolate

Ingredientes:

• 2/3 taza de quinoa cocida
• ½ taza de leche
• 4 huevos
• 1 cucharadita de vainilla
• ¾ de taza de mantequilla, derretida y enfriada
• 1 taza de azúcar moreno
• 1 taza y media de cacao en polvo sin azúcar
• 1 cucharada levadura para hornear
• ½ cucharadita de sal

Preparación:

1. Cocer la quinoa y dejar enfriar completamente.
2. Precalienta el horno a 300 grados.
3. Prepara un molde para tartas redondo o el que uses normalmente con tus pasteles, y úntalo bien de mantequilla para que no se pegue.
4. Pon los huevos, la vainilla y la leche en un tazón y agrega la quinoa cocida. Mezcle estos ingredientes usando una batidora y a continuación añade la mantequilla. Mezclalo hasta que todo esté homogéneo y suave.
5. En otro tazón mezcla el azúcar, el cacao, la levadura y la sal y añadelos a la mezcla removiendo bien.
6. Coloca la mezcla en el molde.
7. Cuece durante unos 50 minutos en el horno a temperatura media. Los tiempos de cocción pueden ser diferentes así que estate atento para que no se queme.
8. Dejé que el pastel se enfríe completamente y una vez retirado cubre el pastel con ganache de chocolate negro.

La receta para el ganache: ½ taza de nata y 4 onzas de chocolate amargo, picado. Pon la nata en una cacerola y calientala. Coloca el chocolate en un recipiente resistente al calor y vierte la nata caliente removiendo hasta que quede suave y homogéneo. Déjalo enfriar unos 2 minutos y viertelo sobre el pastel.