Beneficios de la almejas

Su alto contenido en hierro hace que la almejas ayude a evitar la anemia ferropénica o anemia por falta de hierro. Debido a la cantidad de hierro que aporta este alimento, hace que este sea un alimento recomendado para personas que practican deportes intensos ya que estas personas tienen un gran desgaste de este mineral.

La almejas es un alimento rico en hierro ya que 100 g. de este alimento contienen 14 mg. de hierro.